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【燃え尽き症候群の対処】月収100万超えて燃え尽きた僕

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【燃え尽き症候群の対処】月収100万超えて燃え尽きた僕

 

人は叶えなければならない夢や目標があると、
それを叶えたいと強く想います。

 

 

でも実際には、
「夢を叶えたいと想うだけの人」が多いようです。

 

 

夢を叶えたり目標を達成できる人というのは、
いつの時代も行動に移せる人だけなのかもしれません。

 

 

ただしその行動出来る人でも
いざ夢や目標を現実にした途端に
今までの情熱が一気に冷めてしまい、
ある日突然燃え尽き症候群に
とりつかれてしまう場合があるのです。

 

 

燃え尽き症候群。

 

 

これは非常にやっかいな状態ですので、
今日はその解決方法を提案させて頂きたいと思います。

 

燃え尽き症候群になったらまず心の声に耳を傾ける

 

僕は今自宅の一室でパソコンを使い、
1人で仕事をしています。

 

 

今でこそ趣味中心の生活が送れるようにはなりましたが、
当時事業を始めたての頃は1円も稼げない日が6か月続きました。

 

 

もうやめてしまおうか・・・。

 

 

何度も諦めそうになりました。

 

 

自分には今の仕事が向いてないんじゃないかと、
デスクに突っ伏し落ち込んだ日もありました。

 

 

でも当時は仕事を辞めたばかりで
収入などもちろんゼロです。

 

 

実はその頃から家族もいましたから、
もう四の五の言ってられない状況でした。

 

 

とにかく稼がないと食べていけない状態でしたから、
当時立てた目標のパソコン1台で
月収100万を目指して作業を繰り返しました

 

 

それから徐々にですが運よく売上が伸び始め、
ある日ようやく月収で100万円を超える事ができたのでした。

 

 

・・・しかし目標達成の喜びが
マックスまで高まったのは数字を見た瞬間だけ。

 

 

目標達成の充実感にひたったのは
わずか10分程度でした。

 

 

『あれ?目標達成したのに喜べない自分がいる・・・・!?何かがおかしい・・・??』

 

 

ここから僕の燃え尽き症候群が始まったのでした。

 

 

 

ここまでは僕自身の体験談でしたが、
燃え尽きて何もやる気が起きない状態に陥るのは
何か目標を達成したか、

 

もしくは周りが見えないくらいに
何かに一生懸命没頭したその後に起こりやすいのかもしれません。

 

 

つまり燃え尽き症候群というのは、
今やってる事に対して出口が見えず
モチベーションが高まらない心理状態とは違って、
目標達成後の新たな目標探しの際に起こる
喪失感と言えるかもしれません。

 

 

ずっとずっと追い続けてきた大切な何かが突然、
目の前から消えるような感覚ですかね。

 

 

特に地道にコツコツと、
例えば灯が消えないように何度も何度も薪(まき)をくべるような感覚で大事に大事に育ててきたものほど、その喪失感は大きいと思います。

 

 

小さな目的だなと、そう思われるかもしれませんが
当時の僕にとってはパソコン1台で月に
100万円稼げるなど夢のまた夢だったのです。

 

 

自宅に居ながら好きな時に仕事して、
好きな時に寝るような暮らしを送っていてもその額を稼げるなら、一般人なら憧れるに決まっています。

 

 

でも例えば1泊100万円の100日間豪華客船の旅よりも、
自宅に居ながらパソコン1台で月に100万稼ぐ方が
どちらかと言えば現実的だと思いませんか?

 

 

1泊100万円のクルージングなら100日間(約3か月)で1億円です。

 

 

でも月に100万稼ぐなら、
日本のネット人口1億人として1万円の商品を
1日3人に売れば達成できない数字ではないですものね。

 

 

夢や目標はその人の考え方によって、
達成できるかそうでないかが決まってしまうのかもしれませんね。

 

燃え尽き症候群の解決方法とは!?

 

結論をお話しますが、
燃え尽き症候群にとりつかれた場合は
もう何もしなくても大丈夫です。

 

 

放っておけばそのうち勝手に焦ったり自然とやる気が湧いてきて、
カラッとした気持ちでまた新たに目標を探せるはずです。

 

 

一番よくないのはとにかくやる気もないのに、
何とか仕事に関わろうとする時です。

 

 

精神衛生さえ整っていないのに、
そもそも良い仕事など出来るはずがありませんものね。

 

 

燃え尽き症候群の時は心ここにあらずの手付かず状態ですから、
もう放っとくしか手段がないわけです。

 

 

脳に『もう俺(私)は遊ぶから勝手に解決しといてね』なんて言っておけば、自分でわざわざ考えなくても解決してくれます。

 

 

これは意外に効果があるので試してみて下さいね。

 

 

ジッとしてても落ち着かないなら、
旅行に出かけるのもアリですね。

 

 

それでも何もしてない自分に気持ちが焦るなら、
大好きな事をとことんやり尽す事です。

 

 

例えばゲームでも漫画でもガーデニングでもバイクや車でも、
裁縫でも料理でもスポーツでも筋トレでも
音楽や楽器でも絵画でも何でもいいので、
とにかく大好きな事に没頭するわけですね。

 

 

『あぁ…今日は何もせず1日が終わった』などと考えずに、

 

『1日思いっきり好きな事したな!』と贅沢な時間を
フワフワと漂えてる幸せを噛みしめる。

 

 

すべては考え方次第で現実はコロコロと姿を変えるものです。

 

 

信じた事がその人の真実ですし、
日常で起こるすべての出来事は実は中立です。

 

 

その中立な出来事に僕らは勝手に色を付けて、
その出来事の善し悪しを判断しているのかもしれませんね。

 

 

だとしたら勘違いヤローにならない程度を前提に置いて、
すべてを前向きに捉えた者勝ちという事になりますね。

 

 

そもそも燃え尽き症候群なんて
病気じゃなくて心がけではないかと、
そんな気がしています。

 

 

僕が自宅の一室で月収100万円以上稼ぐ秘密

 

 

壁にぶつかった時は壁の前でうろうろしてなさい。
『頑張って乗り越えられなくてもいい。その前でうろうろしていればいずれ穴が見つかったり壁の方から崩れてきたりする。』

 

逆に頑張ろうって気になります。

 

横澤 彪(吉本興業相談役)

 

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