頭が良くなるには運動するのが1番早いですよ!

 

ちょっとでも運動すると気分がリセットされたような気がして、また新たな気持ちで作業に集中できるような気になりますね。

 

 

ちなみに運動が脳に与える良い影響は、科学的にも証明されています。

 

 

肉体的にも精神的にも、運動によって健康改善が期待できる効果はたくさんあるようです。

 

 

運動による肉体と精神の健康増進効果

 

 


・学習能力の向上
 ・ストレスの緩和
 ・不安の改善
 ・うつ症状の緩和
 ・注意欠陥障害
 ・依存症
 ・ホルモンバランス

 

意識的に階段をつかうですとか、日常に運動をとりいれたほうがよさそうですね。

 

デスクワーカーは運動したほうが収入が増える

 

ちなみに僕は自宅で仕事をしています。

 

 

人生に職場と通勤がないので、ベッドから仕事場まで徒歩10秒。

 

 

そりゃあ運動不足になって当たりまえです。

 

 

そんな具合に、アフィリエイターは1日中パソコンに向かって作業を進めるわけですから、どうしても運動不足になりがちです。

 

 

体質にもよりますが意識して運動を習慣化しないと、あっという間に10キロとか普通に太ります

 

 

また、頭を使ったり考える仕事でもありますから、アイディアがどうしても煮つまる時があるんですね。

 

 

インスピレーションが降りてこなくて、やる気が起きない瞬間があるという事です。

 

 

フラストレーションが溜まってストレスフルになると、いい仕事ができないんですよ。

 

 

そんな時に筋トレや有酸素運動で気分をリフレッシュすると、フッとアイディアが湧いたりするのを僕はよく経験します。

 

 

個人的に思うのは、運動には脳を活性化させたり、収入アップ効果が期待できそうです。

 

 

結局、自分に合った運動しか続かない

 

悶々とした気分や、解決しない問題に悩んでいる時は考えるのをやめて運動してみると、抱えていた問題が簡単に解決してしまうことがあるので試す価値がありそうです。

 

 

最近はランニングのために、シューズを履いてウェアに着替えて天候チェックしてようやく外にでる工程が本気で面倒になったので、自宅にランニングマシーンを導入してそれで走っています。

 

 

ちなみに僕たちは沖縄移住したので、平日どまん中から夫婦でスキューバダイビングなんかもやりますね。

 

 

インドア派なら、自宅に運動設備を。
アウトドア派なら、遊びながら運動できる趣味を。

 

 

自分に合った運動しかどうせ続きませんから、まずは自分の性格を知ることから始めてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

頭がよくなる方法

 

頭が良くなるには勉強やインプットは欠かせませんが、さらに運動もとりいれてみると頭の回転が良くなるようです。

 

 

気持ちもアクティブになりますし、何事にもやる気で満ち溢れている状態を保つことができると思います。

 

 

僕の場合はアフィリエイト作業の効率アップのために、なるべく運動を取りいれています。

 

(前日の酒を抜くためでもあるのは内緒です。)

 

 

~あとがき~

 

 

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